De Kracht van een goede personal coach

17 mei 2020

Veel mensen denken nog steeds dat personal training enkel is bestemd voor de hogere sociale klasse. Behoor ik hier niet bij? Dan moet ik misschien een topsporter zijn om beroep te kunnen doen op een goede coach? Nee hoor! Integendeel: Personal training is voor iedereen! Voor de leek of de ‘minder sportieve’ kan hij soms meer betekenen dan je denkt…Is een personal coach dan iemand die je begeleidt tijdens je workout en je drilt zoals in het leger waarna je helemaal kapot naar huis gaat? Welk vaak resulteert in dagenlange spierpijn met als gevolg dat je verscheidene dagen niet normaal kunt wandelen? Hopelijk niet! Wij leggen je hieronder kort uit wat de kracht van een goede coach is en waarom dit zo belangrijk is.

De juiste doelstellingen bepalen

Een coach is iemand die na één contactmoment (meestal een kennismakingsgesprek) perfect weet wat jij als klant nodig hebt. Naast het overlopen van mogelijke doelstellingen kan hij je dan ook binnen korte tijd vertellen wat jij nodig hebt om de gewenste doelstellingen te behalen. Het coaching traject dat jij doorloopt is bij een goede coach op maat gemaakt. Hij weet perfect waar hij mee bezig is en kan ook een grondige uitleg geven waarom jij bepaalde oefeningen moet uitvoeren zoals hij of zij zegt. Wat zeer belangrijk is om te weten:


‘Wat jij nodig hebt om je doelstelling te bereiken is niet altijd wat jij zelf wil maar wel wat je nodig hebt. Hiernaast zal een goede coach je soms met de neus op de feiten drukken en ook zaken zeggen die je liever niet wil horen. Dit hoort nu éénmaal bij zijn job. Jij betaalt hem om zijn job te doen. Deze job is resultaat leveren ongeacht je doelstelling.’

Kracht van een goede personal coach: doelstelling

Belofte maakt schuld

Elke coach heeft een andere werking en focust zich ook op andere punten. Is hij daarom minder goed? Nee hoor, je betaalt hen voor resultaten, heb jij de resultaten die je vooraf voor ogen had, goed toch? We zien vaak dat mensen onrealistische verwachtingen hebben: wil jij de look van een fotomodel (dit wil iedereen wel!) maar heb je voordien nooit iets van sport gedaan of nauwelijks met je gezondheid bezig geweest? Dan is het ook onze taak om te zeggen dat deze doelstelling helaas niet realistisch is. Doen we dit niet? Dan beloven we zaken die we spijtig genoeg niet kunnen waarmaken.

Kracht van een goede personal coach: realiteit

Elk detail telt

In onze stressvolle maatschappij is het belangrijk dat je eigen gezondheid op de eerste plaats staat. Een coach zal je begeleiden en de juiste tools geven op het juiste moment om zo optimaal mogelijk aan je gezondheid te werken. Moet ik nu juist bewegen of rusten? Ik heb een revalidatie achter de rug en ik wil terug verantwoord bewegen om terug sterker in het dagelijkse leven te staan: hoe begin ik hieraan? Eet ik nu 6 maaltijden of heb ik met 2a3 maaltijden voldoende? Ik wil afvallen maar heb al alles geprobeerd: niets werkt… Hoe kan dit? Ik wil gewicht aankomen, ik eet echt goed en train me te pletter, toch kom ik niet aan, kan dit? Zelfs een slecht slaappatroon kan een invloed uitoefenen op al deze aspecten.

De kracht van een goede personal coach: details

Persoonlijke begeleiding is key

Een goede coach zal je begeleiden bij al deze vragen en je sturen als jij door het bos de bomen niet meer ziet: hierin maakt hij het verschil! Moet jij daarom de eerste coach kiezen die jij tegenkomt? Neen! Kies iemand waar jij je goed bij voelt. Naast een goed persoonlijk contact moet hij wel degelijk een oplossing hebben voor wat jij nodig hebt. Heb je na het kennismakingsgesprek nog steeds een goed gevoel? Dan is de kans groot dat je de juiste coach hebt gevonden.